moja droga stawania się...
Kim jestem?
- dziś nazwałabym siebie człowiekiem w drodze...
- kobietą po 40-stce
- psychoterapeutą
- coachem, trenerem kompetencji społecznych, konsultantem odporności psychicznej
Co lubię?
- kiedy noc zmienia się w dzień
- kiedy czuję wiatr we włosach
Gdybym była zapachem, to pachniałabym jak:
- łąka po burzy
- wiosenny deszcz
Wierzę, że między akcją a reakcją jest przerwa i to od nas zależy "czy" i "jak" ja wykorzystamy. W odnajdowaniu tej przerwy pomaga mi głęboki oddech, tai chi i spacer po świeżym powietrzu.
Jaką drogę rozwoju przebyłam w kierunku terapeutycznym?
Kiedy decydowałam się na pogłębienie wiedzy i swoich umiejętności w zakresie psychoterapii pracowałam już w roli coacha, ale też trenera. (więcej na ten temat na stronie www.twojcoach.info). Był to też czas zbliżającej się pandemii COVID i pojawiających się wielu niepokojących informacji w zakresie podstawowego funkcjonowania w życiu społecznym, rodzinnym i zawodowym. Tym bardziej swoją uwagę skierowałam na wsparcie osób doświadczających objawów paniki związanych z utratą zdrowia swojego lub bliskich oraz lęków przed śmiercią.
- poznałam protokół pierwszej pomocy emocjonalnej wg metody Emotion Aid®, rekomendowany przez Polskie Stowarzyszenie Somatic Experincing
- uzupełniłam wiedzę w zakresie "nawigowania po układzie nerwowym" z Deb Daną, rozszerzajacy wiedzę na temat teorii poliwagalnej rekomendowany przez Instytut Poliwagalny.
- zgłebiłam rozumienie tematu traumy w szkoleniu Gabora Mate "Mądrość Traumy."
W 2022 roku ukończyłam IV letnią Szkołę Trenerów i Psychoterapeutów Getalt w Instytucie Gestalt Sp. zo.o. w Krakowie. Ukończyłam staż kliniczny w 3 ośrodkach psychoterapeutycznych i własnną terapię szkoleniową. Aktualnie uczestniczę w superwizji grupowej i superwizji indywidualnej. Swoją wiedzę poszerzam w zakresie pracy z traumą w różnych aspektach (kryzysach sytuacyjnych, na poziomie więzi oraz systemowych, rodowych). Wiecej na ten temat można znaleźć w zakładce Terapia Traumy.
Będąc w zmianie, czyli o obawach w stawaniu się...
Swoją drogę do siebie, z perspektywy przeżytych lat, nazwałabym drogą wyboistą i z zakrętami. Jednocześnie wiem, że jest to moja osobista droga, innej nie będę miała.
Wyboistość drogi polegała na tym, aby zaufać, że:
- osoba, która spotykam w życiu, jest osobą właściwą właśnie w tym momencie,
- to co się wydarza, jest jedyną rzeczą, jaka mogła się wydarzyć w tym momencie, tu i teraz,
- każda chwila, w której coś się rozpoczyna, jest chwilą właściwą dla mnie,
- co się zakończyło, to się zakończyło,
To temat akceptacji życia takim jakie jest, siebie taką jaką jestem, z osobistym przeżywaniem, wszystkimi emocjami i w każdej odsłonie.
Perls nawiązując do paradoksalnej teorii zmiany, głosi że człowiek staje się tym, kim jest, a nie tym, kim chciałby być. Prawdziwa zmiana jest akceptacją siebie, a akceptacja siebie jest warunkiem dla osiągania zmian przez świadome podejmowanie decyzji.
Moje potwierdzenie kompetencji i umiejętności:
- EAP (European Association for Psychotherapy) to organizacja, która określa standard edukacji szkoleń w zakresie psychoterapii poprzez zdefiniowanie podstawowych kompetencji zawodowych psychoterapeutów pracujących w Europie.Czyli określa i weryfikuje standardy edukacji psychoterapeutów również w Polsce.
- EAGT (European Assocaction of Gestalt Therapy) jest członkiem EAP i europejskim stowarzyszeniem zawodowym akredytującym i zrzeszającym psychoterapeutów prowadzących praktykę terapeutyczną w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym w ujęciu Gestalt.
Mój ulubiony cytat:
"Nie to jest ważne, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono." J.P. Sartre
Zwrócenie się o pomoc, to akt troski o siebie.
Możesz rozpocząć swoją drogę stawania się, poprzez własną psychoterapię z osobą, której zaufasz i poczujesz się bezpiecznie.
Z badań wynika, że "najczęstszym powodem unikania psychoterapii jest strach przed byciem ocenianym lub niezrozumianym. W rzeczywistości to właśnie gabinet psychoterapeuty jest miejscem, w którym mówimy, co czujemy, bez obaw przed krytyką czy oceną."
Sesje terapeutyczne prowadzę:
- w gabinecie w Opolu przy ul. Luboszyckiej 11 pok. 110
- w formie on-line przez Skype
Jest to gabinet rekomendowany przez Instytut Gestalt Sp z.o.o. w Zabierzowie. Tu możesz sprawdzić rekomendację: (https://instytutgestalt.pl/oferta/)
Jeśli czujesz, że to dobry czas na zmianę, to zapraszam cię do kontaktu - Dorota Trzmielewska